補(bǔ)鈣是不是越多越好？

回復(fù)時間：2017-02-08 00:38:50 83次

補(bǔ)鈣并非越多越好。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，18歲以上50歲以下的人群對鈣的需求是每天800 mg；孕中晚期為1000mg。高含量的鈣片，對鈣缺乏癥的人士有幫助。但高含量的鈣往往對正常人來說，作為日常補(bǔ)鈣則容易超量。過量補(bǔ)鈣會造成便秘、消化不良，骨骼過早鈣化、血鈣等癥狀。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-02-08 00:40:50

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