老年人應(yīng)如何防止缺鈣？

老年人應(yīng)如何防止缺鈣？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽53次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2017-02-21 03:03:42

最佳答案

老年人在服食鈣制品的同時(shí)，應(yīng)注意堅(jiān)持經(jīng)常性的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳跳舞等。運(yùn)動(dòng)可以防止或減慢骨質(zhì)疏松的發(fā)生，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，特別是在有太陽光照的情況下運(yùn)動(dòng)，可促使體內(nèi)合成維生素D，以增加鈣和各種營養(yǎng)素的消化吸收。

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