如何把左旋肉堿的副作用降到最低?對(duì)人有害嗎？

現(xiàn)代都市生活的節(jié)奏快得讓機(jī)器都望塵莫及，人們的生活規(guī)律也變得越來(lái)越不可捉摸。這種現(xiàn)象在一定程度上導(dǎo)致了許多人的肥胖問(wèn)題。為了減肥，人們不惜嘗試各種方法，包括極端的抽脂手術(shù)、減肥偏方等等。然而，前赴后繼的減肥者們卻屢屢失敗，這些失敗經(jīng)驗(yàn)告訴我們，要成功減肥，除了選擇正確的方法外，還需要堅(jiān)定的意志力。左旋肉堿減肥方法因其高效而聞名于世。

減肥最關(guān)鍵的幾點(diǎn)在于：一、要有效果；二、絕對(duì)不能有副作用；三、減肥周期要短。只有這樣才能符合現(xiàn)代人的做事方式，才能跟得上時(shí)代潮流。左旋肉堿正是符合這些標(biāo)準(zhǔn)的減肥產(chǎn)品，它健康、高效、安全無(wú)毒副作用。有人擔(dān)心左旋肉堿會(huì)有副作用，但真的是這樣嗎？

左旋肉堿在脂肪代謝過(guò)程中扮演著關(guān)鍵角色，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解?？梢哉f(shuō)，肉堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，肉堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。經(jīng)過(guò)多年觀察，人們已將肉堿應(yīng)用于大眾減肥和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員減脂抗疲勞，效果顯著。1980年奧運(yùn)會(huì)上，意大利耐力運(yùn)動(dòng)員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績(jī)。特別是1982年，意大利足球運(yùn)動(dòng)員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍，左旋肉堿因此風(fēng)靡全球，成為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的新寵。許多高科技減肥產(chǎn)品都將左旋肉堿作為主要成分之一，適量補(bǔ)充左旋肉堿可以讓脂肪迅速燃燒，讓您擁有健康、苗條的身材。

對(duì)于左旋肉堿的安全性，許多人存在顧慮，但實(shí)際上完全不用擔(dān)心。左旋肉堿的安全性遠(yuǎn)高于大多數(shù)維生素。左旋肉堿源自牛肉、豬肉等紅肉類，人體也能自行合成，是目前發(fā)現(xiàn)的最安全有效的減肥營(yíng)養(yǎng)素之一。由于其來(lái)源于食物且人體可自行合成，不屬于減肥藥品或保健品，因此沒(méi)有副作用。

左旋肉堿的研究始于20世紀(jì)初。1905年，俄國(guó)科學(xué)家從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了l-肉堿，各國(guó)科學(xué)家隨后展開(kāi)了深入研究。早期的研究發(fā)現(xiàn)，l-肉堿是一種類維生素營(yíng)養(yǎng)素，被命名為維生素bt。盡管其化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于膽堿且與氨基酸相似，一些動(dòng)物能夠自行合成滿足肉堿需求，因此認(rèn)為肉堿并非維生素，但習(xí)慣上仍將其稱為維生素bt。美國(guó)科學(xué)院的食品與營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)對(duì)左旋肉堿的研究進(jìn)行了廣泛審查，并于1989年得出結(jié)論，即左旋肉堿不是必需營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)需“推薦攝入量”。1985年國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議將左旋肉堿定為“多功能營(yíng)養(yǎng)品”。

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