益生菌粉什么時候吃 益生菌粉的營養(yǎng)價值

隨著科技的進(jìn)步，人們補(bǔ)充營養(yǎng)的方式也在不斷的改變和增加，也取得了可喜的成績。比如益生菌粉的發(fā)明，就讓很多有腸胃疾病的人群受益良多。因為益生菌能有效的改善胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動，讓很多人擺脫便秘之苦。那么你知道益生菌粉什么時候吃最好嗎？今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下。

益生菌粉什么時候吃

益生菌粉什么時候吃，是因人而異的。對于一些嬰幼兒來說，他們腸胃消化功能不好，需要每天服用益生菌粉三次，每天的量不要超過3克；而對于一些成年人來說，每天只需要服用一次益生菌粉就可以了。

當(dāng)我們覺得腸道不能正常排便的時候，可以服用一些益生菌粉，來刺激腸道運(yùn)動，加快糞便的排泄。服用益生菌粉最好是在飯后吃，因為飯前我們的胃會分泌大量的胃酸，能夠讓益生菌粉在身體中很好的進(jìn)行反應(yīng)，幫助我們很好的清理腸道中出現(xiàn)的垃圾。在吃益生菌粉的時候，一定要用溫水送服。因為益生菌在高溫下很難存活。

在服用益生菌粉的時候也有一些注意事項需要我們注意，如果你在服用抗生素的藥物的話，就不要服用益生菌粉了，這樣可能會讓益生菌粉失去原有的活性。