dha是什么 什么是dha

dha是什么東西？有誰可以幫我解釋一下嗎？其實這是一種二十二碳六烯酸，一臉疑惑的表情，這又是啥？簡單的來說它就是腦黃金，就是對大腦有很好的的益處，不僅補充大腦營養(yǎng)，而且還能使我們的記憶力得到提高，這是它最主要的功能。

dha是什么

1、dha的作用

dha的作用就有許許多多，現(xiàn)在就讓我們來介紹一下它的效用吧。它可以給還在媽媽肚子里的寶寶提供大腦所需要的營養(yǎng)成分，促進胎兒的茁壯成長，健全的大腦發(fā)育，讓寶寶健康順利的來到世界。小孩子使用的話，有利于他的大腦發(fā)展，補充大腦營養(yǎng)，增強抵抗力，促進小孩子健康快樂的成長。

它還有美容抗衰老的作用，他可以重新構(gòu)建皮膚的結(jié)締組織，恢復(fù)皮膚的活力，保持皮膚的緊致程度和彈性，防止水分的流失，促進皮膚的新陳代謝，還提供了人體皮膚所需要的膠原蛋白，讓人的肌膚水嫩嫩的，減少細紋等功效。

2、什么食物含有dha

母乳是含有豐富的dha的，嬰兒最佳的食物就是媽媽的母乳。母乳不僅僅富含dha，還有其他嬰兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，更有利于嬰兒的成長。含有dha的奶粉也是我們的選擇之一，但是奶粉的dha含量是很少的，跟母乳相比差別簡直巨大，所以才需要要母乳哺育嬰兒。我們?nèi)粘Ｑa充德哈可以從魚類、干果類、雞蛋身上獲取，這些食物都含有一定量的dha可以補充到我們?nèi)梭w所需要的量。dha的補充，大腦的發(fā)展會越來越好，特別是小孩子，這是個很重要的營養(yǎng)補充，家長們應(yīng)該重視自己的小孩子dha方面的補充。

以上就是我對dha是什么的簡單介紹，希望對大家產(chǎn)生幫助，希望大家都能補充足夠的dha，畢竟它有那么多的功效，促進我們的身體健康。