長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體有危害嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-26 11:12:49

長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體有危害。

早餐是給人體提供營(yíng)養(yǎng)的重要一環(huán)，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血糖降低，影響大腦和身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不吃早餐會(huì)打亂人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)。此外，不吃早餐還會(huì)影響胃腸道的健康，因?yàn)槿嗽谒咧形溉匀粫?huì)分泌胃酸，沒(méi)有早餐中和胃酸，容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。最后，長(zhǎng)期不吃早餐還容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槿嗽陴囸I狀態(tài)下會(huì)吸收更多的熱量。

發(fā)布于：2023-10-26 11:12:49