血糖最怕的茶葉并無準確排行榜，但普洱茶、苦蕎茶、玉米須茶等都是適合血糖高的人飲用的茶葉。

普洱茶，尤其是熟制的普洱茶，對血糖的控制效果顯著。普洱茶中的咖啡因和茶多酚能刺激胰島素分泌，有助于降低血糖過高的癥狀。動物實驗也顯示，普洱茶對于血糖的控制有一定的幫助。因此，有條件的朋友，日?？梢远嗪仁熘频钠斩?，對于2型糖尿病的預防可能會有一定的效果。

苦蕎茶是另一種適合血糖高的人群飲用的茶葉。它具有輔助降血脂和降血糖的作用，有利于血糖的調整，可以幫助避免血糖升高的現象。同時，苦蕎茶還能增強自身免疫力，對于健康有著多方面的益處。

玉米須茶也是一個不錯的選擇。玉米須茶含有豐富的維生素，不僅可以幫助有效降低血糖，還能幫助利尿、消腫，改善乳腺炎等疾病。而且，玉米須茶的制作方法簡單，只需用開水沖泡即可，非常方便日常飲用。

值得注意的是，雖然這些茶葉對血糖控制有一定的幫助，但并不能完全替代藥物治療。對于血糖高的人群，還需要注意飲食的調整，選擇低鹽低糖的食物，并定期進行血糖檢測，以預防糖尿病等相關疾病的發(fā)生。同時，如果在飲用這些茶葉后，血糖仍然無法得到有效控制，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。

內容僅供參考，不作為治療建議！