巴旦木的熱量高嗎

發(fā)布時間： 2023-07-28 16:15:28

巴旦木的熱量較高。

100克的巴旦木大約含有600大卡的熱量，相對于其他很多食物來說，巴旦木里面的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物含量都要高的多，導(dǎo)致它的熱量也很高。但是巴旦木中含有較多的膳食纖維，適量食用可以增加飽腹感，而且其中還含有維生素B1、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，偶爾吃一些可以為身體填補(bǔ)營養(yǎng)元素，提高身體身體體質(zhì)，提升人體免疫力和免疫能力。

發(fā)布于：2023-07-28 16:15:53