發(fā)布時間: 2025-03-13 18:44:12
想壯陽補(bǔ)腎,可以煮巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽這些中藥材來喝。
巴戟天有補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨的功效。煮巴戟天茶的時候,取個10克左右的巴戟天,洗干凈了放在鍋里,加些水,煮個15-20分鐘就行。經(jīng)常喝這個茶,能改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄這些癥狀。
肉蓯蓉也是常用的壯陽補(bǔ)腎藥材。它能補(bǔ)腎陽、益精血,還可以和羊肉一起燉成肉蓯蓉羊肉湯。把15克肉蓯蓉、200克羊肉洗干凈切成塊,再加點(diǎn)調(diào)料,燉個1-2個小時。這湯不光味道鮮美,還能給身體補(bǔ)充營養(yǎng),溫補(bǔ)腎陽,對改善腎虛導(dǎo)致的身體虛弱、性功能障礙效果特別好。
鎖陽也有補(bǔ)腎壯陽的作用。用鎖陽煮水,取5-10克鎖陽,切成小段,加水燒開,再用小火煮10分鐘左右。平時喝點(diǎn)鎖陽水,能緩解腎陽虛引起的腰膝冷痛、尿頻這些癥狀。不過,煮中藥材喝的時候,最好先問問醫(yī)生,根據(jù)自己的情況,合理選擇、使用,可別因為藥不對癥,或者用量不合適,弄出啥不好的影響。
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