喝豆?jié){的好處和壞處是什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-05 15:40:14

好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力?；臼菦](méi)有什么壞處的。

豆?jié){富含植物蛋白、磷脂、維生素、煙酸、鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣。雖然沒(méi)有豆腐高，但是比其他任何牛奶都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝新鮮豆?jié){可以預(yù)防老年癡呆癥和哮喘。

對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，豆?jié){的作用比牛奶強(qiáng)。通過(guò)喝熱豆?jié){補(bǔ)充植物蛋白，可以增強(qiáng)人的抗病能力，調(diào)節(jié)中老年女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕和改善更年期癥狀，延緩衰老，減少年輕女性白皙潤(rùn)澤的皮膚，抗衰老。所以喝豆?jié){沒(méi)有壞處，就是一定要煮，不要空腹喝豆?jié){，對(duì)身體不好。

發(fā)布于：2022-12-05 15:40:14