發(fā)布時間： 2025-01-09 10:44:37
甲流發(fā)燒期間，進食清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物最為適宜，像小米粥、蒸蛋、蔬菜湯之類的就很不錯。
小米粥堪稱優(yōu)選，它極易被腸胃消化與吸收，不會給因病虛弱的腸胃造成更多負荷。小米自身蘊含豐富的維生素B族，能夠為身體補充能量，強化身體抵抗力，助力身體抗擊甲流病毒。熬煮小米粥時，將其煮至濃稠，既能溫暖腸胃，又可補充發(fā)燒過程中流失的水分。
蒸蛋同樣不可忽視，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是身體修復(fù)組織、維持正常機能不可或缺的營養(yǎng)要素，而且它質(zhì)地軟嫩，對于甲流引發(fā)食欲欠佳的患者而言，食用起來毫無阻礙。蔬菜湯的好處更是不勝枚舉，選用菠菜、小白菜等綠葉蔬菜來制作湯品，一方面，其中富含維生素C和膳食纖維，能加速身體新陳代謝，助力排出體內(nèi)毒素；另一方面，湯品含有充足水分，可彌補發(fā)燒時大量消耗的水分，減輕口干舌燥的癥狀。烹制蔬菜湯時，要少放油鹽，盡可能保留蔬菜的原始營養(yǎng)，以便身體更好地吸收養(yǎng)分，對抗甲流。
發(fā)布于：2025-01-09 10:44:37
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