綠豆與南瓜燕麥共煮，美味又養(yǎng)生。

綠豆與南瓜、燕麥的搭配，是營(yíng)養(yǎng)與口感的完美結(jié)合。這種組合不僅好喝，更具有輔助治療手部白癜風(fēng)的效用。綠豆，自古就有養(yǎng)肝之譽(yù)，有助于身體排毒；燕麥則能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，和綠豆一同食用可實(shí)現(xiàn)潤(rùn)腸通便、清肝降火之效。

我們需要將綠豆提前泡發(fā)30分鐘；南瓜洗凈去皮、去籽后切成塊。大火燒開(kāi)一鍋清水，加入泡發(fā)好的綠豆煮20分鐘，再放入南瓜塊繼續(xù)煮30分鐘。當(dāng)綠豆和南瓜都煮得軟爛時(shí)，加入燕麥片煮半分鐘。關(guān)火后燜3分鐘，根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖攪拌均勻即可享用。

這款南瓜燕麥綠豆湯不僅口感豐富，而且具有清肝降火、潤(rùn)腸通便的效用。無(wú)論是作為早餐還是晚餐，都是不錯(cuò)的選擇。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！