不是。

酸奶作為一種健康的飲品，含有豐富的益生菌和蛋白質(zhì)，對(duì)身體有諸多益處。但是，市售的酸奶為了提升口感，往往會(huì)添加一定量的糖分，從而也使其含有了一定的熱量。吃完燒烤后再喝酸奶，實(shí)際上可能會(huì)增加額外的熱量攝入。當(dāng)這種高熱量的攝入成為習(xí)慣，并且長(zhǎng)期超過(guò)身體所需時(shí)，不僅無(wú)法幫助減肥，反而有可能增加體重，提高肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

要想保持健康的體重，建議在享受燒烤美食的同時(shí)，也要注意控制攝入量，并適當(dāng)搭配其他低熱量、高纖維的食物，以平衡整體的熱量攝入。此外，定期進(jìn)行體育鍛煉也是維持健康體重的有效途徑。

雖然酸奶在一定程度上可以幫助消化，但吃完燒烤后喝酸奶并不能避免增重。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾纹胶庹w的飲食，以及如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的熱量。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！