亞健康的表現(xiàn)和癥狀

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-22 10:10:42

亞健康的表現(xiàn)與癥狀繁雜，涵蓋身體、心理等諸多層面的不適。

于身體范疇而言，疲勞感頻繁來(lái)襲，即便已獲充足休憩，依舊難以驅(qū)散，同時(shí)伴有肌肉酸痛、四肢綿軟無(wú)力之狀。睡眠障礙接踵而至，入睡艱難、多夢(mèng)易醒，睡眠品質(zhì)欠佳。食欲也每況愈下，對(duì)食物興致索然，或稍進(jìn)飲食便覺(jué)腹中脹滿。再者，免疫力滑坡，感冒、咽喉腫痛等疾患極易上身，頭痛、頭暈、耳鳴等癥狀亦時(shí)有發(fā)生。

著眼心理層面，情緒仿若脫韁野馬，起伏不定，焦慮、煩躁、抑郁等情緒紛至沓來(lái)，對(duì)日常諸事喪失興趣與熱忱。注意力渙散難以聚焦，記憶力大不如前，工作或?qū)W業(yè)效率顯著下滑。壓力感如影隨形，精神常處緊繃狀態(tài)，甚至無(wú)端生出恐懼之感。此類(lèi)亞健康表征若未得到應(yīng)有的重視與調(diào)適，日積月累之下，極有可能衍變?yōu)楦黝?lèi)疾病，危及身體健康。

發(fā)布于：2025-02-22 10:10:42