三色糙米怎么吃才減肥

發(fā)布時間： 2022-07-14 14:23:01

將三色糙米泡茶喝或者與海米一起煮粥可以幫助減肥。

建議可以用糙米泡茶喝，或者用糙米海米煮粥。三色糙米熱量低，含有大量蛋白質(zhì)，食用后能增加飽腹感，減少食量，針對減肥是有輔助作用的。

雖然吃三色糙米是可以幫助減肥，但是只靠吃三色糙米減肥，減肥效果不是很理想的。平時可以進行一些有氧運動來幫助減肥，例如慢跑、游泳等運動。

發(fā)布于：2022-07-14 14:23:01