經(jīng)期受涼怎么補(bǔ)救

發(fā)布時間： 2025-02-10 13:30:50

經(jīng)期受涼可通過喝暖身飲品、熱敷、泡熱水腳等方法補(bǔ)救，緩解不適癥狀。

喝暖身飲品是個不錯的辦法。比如煮一碗生姜紅糖水，生姜能驅(qū)寒，紅糖有暖宮的作用，二者搭配，趁熱喝下，能讓身體暖和起來，減輕因受涼導(dǎo)致的腹痛、畏寒等不適。

熱敷也很有效。用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體驅(qū)散寒氣。每次熱敷15-20分鐘，每天可多次進(jìn)行。

泡熱水腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善經(jīng)期受涼的情況。在熱水中加入一些艾葉效果更好，艾葉有溫經(jīng)散寒的功效。泡腳時間保持在20分鐘左右，以身體微微出汗為宜。如果受涼后不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

發(fā)布于：2025-02-10 13:30:50