褪黑素對女性的影響

發(fā)布時間： 2023-11-16 11:00:55

褪黑素對女性的影響主要如下：

1.改善女性的睡眠質(zhì)量

褪黑素可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘，幫助女性恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量。

2.幫助女性緩解情緒壓力

研究表明，褪黑素可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、抑郁等情緒問題。對于那些情緒波動較大的女性來說，適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素可以幫助緩解情緒壓力，提高生活質(zhì)量。

發(fā)布于：2023-11-16 11:00:55