發(fā)布時間： 2025-01-08 09:02:28
精氨酸怎么用、用多少，會因為使用的目的和人的不同而不一樣。
要是為了補充營養(yǎng)，健康的成年人在日常飲食里要是攝取不到足夠的精氨酸，就可以用膳食補充劑來補。一般一天補3到6克就行，分成2到3次，在吃飯的時候吃，這樣能幫忙讓身體正常代謝。像那些吃素的人，還有飲食比較單一的老年人，適當補點兒精氨酸對身體是有好處的。
運動員或者健身的人就不一樣了。他們運動完后，肌肉需要大量修復，精氨酸的用量就可以稍微多一點，一天5到8克，這樣能幫助肌肉合成蛋白質，讓肌肉更快恢復和生長。不過這得是身體能承受的情況下，要是吃多了，可能會讓腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐這些情況。
在醫(yī)療方面，要是用精氨酸來治某些病，就像肝性腦病，醫(yī)生會根據(jù)病人病情的輕重、體重這些來仔細算好用量。大多是用靜脈滴注的方式，用量可能從十幾克到幾十克都有。而且在這個過程中，醫(yī)生會一直很仔細地監(jiān)測血氨這些指標，就是為了防止出現(xiàn)不良反應。所以這時候病人一定要嚴格聽醫(yī)生的話，自己可不能隨便加量或者減量。
發(fā)布于：2025-01-08 09:02:28
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