苦蕎，這一尋常的草本植物，不僅具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還擁有著讓人驚嘆的七大功效。

1、降血糖、血脂?？嗍w中富含的蘆丁、黃酮類化合物等物質(zhì)，能有效降低人體血液中的血糖和膽固醇，對于高血糖、高血脂的人群來說，適量食用苦蕎是非常有益的。

2、清熱解毒。在中醫(yī)理論中，苦蕎有清熱解毒、排膿消腫的功效，對于體內(nèi)熱毒引起的癥狀，如口干舌燥、上火等，苦蕎都能起到一定的緩解作用。

3、抗氧化?？嗍w中的生物類黃酮能夠清除體內(nèi)的自由基，起到抗氧化的作用，有助于延緩衰老，保持肌膚的年輕態(tài)。

4、殺菌消炎?？嗍w含有的某些成分對于金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等具有較強(qiáng)的殺菌作用，對于輕微的感染癥狀，食用苦蕎或許能起到一定的輔助治療效果。

5、預(yù)防癌癥?？嗍w中的黃酮類化合物對癌細(xì)胞的生長有抑制作用，雖然不能完全依賴苦蕎來防癌，但作為一種日常的保健食品，它的確具有一定的防癌潛力。

6、改善便秘?？嗍w中豐富的膳食纖維有助于潤腸通便，對于經(jīng)常便秘的人群來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

7、增強(qiáng)免疫力?？嗍w含有的微量元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于提升人體的免疫力，對于體質(zhì)較弱的人群來說，適量食用苦蕎能夠起到一定的保健作用。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！