硒有哪些功效

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-08 18:14:51

主要功效：

硒是我們身體中必有的元素之一，硒和其他礦物元素一樣，具有雙重性，適量有益，過(guò)量有害。對(duì)于人體具有多種功效和作用，能夠起到延緩衰老和抗氧化的效果，對(duì)于大部分人都是能夠服用的。對(duì)手術(shù)和放化療后的患者有很好的輔助改善作用。補(bǔ)硒的好處是可以防止氧化引起的衰老，減緩其變化速度，還可以激活免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥。硒分布于所有組織、器官和體液中，以腎臟濃度最高。硒和其他礦物元素一樣，具有雙重性，適量有益，過(guò)量有害。一般我們通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充硒。多吃含硒量高的野生、天然、自然生長(zhǎng)的食物，如富硒大米、富硒面粉、富硒花生、富硒蘋(píng)果、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物，也含有一定的硒元素。

發(fā)布于：2022-11-08 18:14:51