ve在什么時(shí)候吃效果好

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-26 13:37:04

ve隨餐吃效果好。

維生素E是脂溶性的，需要脂肪來促進(jìn)其吸收。因此，建議在進(jìn)餐時(shí)同時(shí)攝入維生素E，可以選擇在早餐、午餐或晚餐時(shí)搭配含有健康脂肪的食物一起食用。

空腹攝入維生素E可能會(huì)導(dǎo)致消化不良或不適感。最好在進(jìn)食或飲用其他食物之后再攝入維生素E補(bǔ)充劑或含維生素E豐富的食物。按照建議攝入量，將維生素E的攝入量平均分配到多個(gè)餐次中，有助于維持血液中維生素E的穩(wěn)定水平。

發(fā)布于：2023-06-26 13:37:04