孕婦要多吃橙子。

橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防感冒和貧血。此外，橙子還含有豐富的膳食纖維，有助于緩解便秘問(wèn)題，保持腸道健康。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，橙子是一個(gè)理想的水果選擇，不僅味道酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于維持健康的體內(nèi)環(huán)境。

此外，孕婦還可以多吃香蕉。香蕉富含鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，預(yù)防水腫問(wèn)題。同時(shí)，香蕉還含有豐富的維生素B6，有助于緩解孕婦的情緒波動(dòng)和孕吐癥狀。香蕉易于消化，不會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，是孕婦的理想水果之一。

孕婦還可以多食用蘋(píng)果。蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘問(wèn)題。同時(shí)，蘋(píng)果還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，保持健康的皮膚和頭發(fā)。孕婦可以選擇新鮮的蘋(píng)果生吃或榨成果汁，以獲取最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！