四十歲男人性功能下降怎么辦

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-04 15:54:55

要從心理調(diào)節(jié)、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息等方面進(jìn)行治療。

1.心理調(diào)節(jié)：四十歲男性要調(diào)整好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張，要與性伴侶進(jìn)行良好的溝通，避免緊張。

2.加強(qiáng)鍛煉：平時(shí)要進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，可以提高身體素質(zhì)，對(duì)提高性能力有幫助。

3.合理飲食：多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、牛肉等，以及新鮮的水果蔬菜，戒煙戒酒。

4.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免生物鐘紊亂和激素水平紊亂。

此外，如果男性性功能下降嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療，如抗抑郁藥、抗高血壓藥等。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免濫用藥物導(dǎo)致不良后果。

發(fā)布于：2023-12-04 15:54:55