Probiotics（益生菌）的作用主要是改善宿主微生態(tài)平衡，對宿主產(chǎn)生有益影響。

益生菌，源于希臘語，意為“對生命有益”，是一類對宿主有益的活性微生物。它們定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，通過產(chǎn)生確切的健康功效，從而改善宿主的微生態(tài)平衡。在我們的體內(nèi)，有上千億的微生物，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒等）的數(shù)量維持了一個微妙的平衡，而益生菌正是這個平衡的關鍵。

益生菌在腸道中可以產(chǎn)生多種消化酶，這些酶能幫助我們更好地消化食物并吸收其中的營養(yǎng)成分。不僅如此，益生菌還能競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)，防止它們進入血液循環(huán)系統(tǒng)。比如，嗜酸乳桿菌就能分泌乳糖酶，幫助消化乳糖，緩解乳糖不耐癥。

除了對腸道健康的直接影響，益生菌還能增強人體的免疫力。在腸道內(nèi)，存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。這種免疫調(diào)節(jié)作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。此外，益生菌還能預防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染等。

益生菌是我們體內(nèi)不可或缺的“好朋友”，它們在維護我們的健康中發(fā)揮著重要作用。通過補充適量的益生菌，我們可以更好地維護身體內(nèi)部的微生態(tài)平衡，促進健康。

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