pqq吃了失眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-01 10:24:27

服用PQQ一般不會(huì)導(dǎo)致失眠，反而有助于改善睡眠質(zhì)量。

根據(jù)相關(guān)研究，PQQ能夠通過(guò)降低體內(nèi)壓力激素——皮質(zhì)醇的水平來(lái)幫助緩解焦慮情緒，從而使人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。它還具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以清除自由基，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受損傷，間接支持了更好的睡眠體驗(yàn)。在一項(xiàng)為期8周的研究中，參與者每天服用PQQ補(bǔ)充劑后，他們的睡眠時(shí)間、覺(jué)醒時(shí)的嗜睡感以及入睡所需的時(shí)間都得到了顯著改善。因此，從科學(xué)角度來(lái)看，PQQ更傾向于成為一種天然助眠劑而非引發(fā)失眠的因素。

不過(guò)，如果有人在使用PQQ之后出現(xiàn)了失眠的情況，可能需要考慮其他潛在的影響因素。例如，個(gè)人的生活習(xí)慣、精神狀態(tài)或者同時(shí)攝入的其他物質(zhì)都可能對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。此外，過(guò)量服用任何補(bǔ)充劑都有可能導(dǎo)致不適反應(yīng)，所以建議按照推薦劑量服用PQQ，并且在遇到異常情況時(shí)咨詢專業(yè)人士以獲得準(zhǔn)確指導(dǎo)。

發(fā)布于：2025-03-01 10:24:27