男人抗疲勞的最佳補(bǔ)品主要包括海參、瑪卡、人參等。

海參中富含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等五十多種天然珍貴活性物質(zhì)。其中酸性粘多糖和軟骨素，可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，起到延緩衰老的作用。海參體內(nèi)所含的18種氨基酸能夠增強(qiáng)組織的代謝功能，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞活力，提高人體免疫力。瑪卡富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。并且瑪卡還能促進(jìn)新陳代謝、抵抗壓力，提升人類及動(dòng)物的性能力，對(duì)生育力有明顯改善。

人參可改變機(jī)體的反應(yīng)性，與刺五加、北五味子等相似，具有“適應(yīng)原”樣作用，即能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的防御能力。同時(shí)可增強(qiáng)人體表皮細(xì)胞的活力，抑制衰老，抑制黑色素的形成，漂白皮膚，保持皮膚光滑柔軟有彈性，抑制黑色素的形成，還能抑制皮膚黑色素的形成和沉淀，有良好的美容、養(yǎng)顏、抗衰老作用。除此之外，它還能抑制血小板的聚集，有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。

這些補(bǔ)品都能夠幫助男性緩解疲勞，增強(qiáng)體力，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，選擇合適的補(bǔ)品也需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，保證充足的睡眠，也是抗疲勞的重要方法。

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