肌酸有副作用嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-26 14:13:23

肌酸作為一種運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，目前經(jīng)過(guò)多次研究證明，其對(duì)健康的安全性還是比較高的，但是長(zhǎng)期、高劑量的肌酸補(bǔ)充有可能存在副作用。以下是一些可能的肌酸補(bǔ)充副作用：

1、肌肉痙攣：肌酸補(bǔ)充時(shí)，會(huì)增加肌肉內(nèi)的水分，這可能會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。肌肉痙攣通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后，同時(shí)也可能影響肌肉的力量和耐力。

2、膀胱癌：一些研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期高劑量的肌酸補(bǔ)充可能增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)因素。

3、腎功能異常：一些研究表明，長(zhǎng)期高劑量的肌酸補(bǔ)充可能對(duì)腎功能造成一定的影響，包括腎小球?yàn)V過(guò)率降低、腎臟負(fù)擔(dān)增加等。

4、腹瀉：一些人在使用肌酸時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)輕微的腹瀉。

值得注意的是，目前肌酸的安全性還需要進(jìn)一步研究，且長(zhǎng)期高劑量的使用應(yīng)注意控制使用量和監(jiān)測(cè)腎功能等方面的問(wèn)題。建議在使用肌酸補(bǔ)充時(shí)，必須按照說(shuō)明或醫(yī)生的建議進(jìn)行正確的使用。同時(shí)，在使用時(shí)，一定要注意劑量的控制，減小不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)布于：2023-04-26 14:13:41