發(fā)布時間： 2023-11-16 11:20:43
吃完維萃美褪黑素后玩手機是否能睡著，需要根據(jù)個人情況來看。
褪黑素是一種天然的荷爾蒙，它可以幫助人們?nèi)胨Ｒ虼?，很多人會在睡前服用維萃美褪黑素產(chǎn)品來幫助自己入睡。但是，如果在服用褪黑素后還玩手機，可能也會對睡眠造成一定的影響。
事實上，維萃美褪黑素的作用是通過調(diào)節(jié)人體的生物鐘來幫助人們?nèi)胨?。而玩手機會產(chǎn)生藍光，這種光線會抑制褪黑素的分泌，從而影響人們的睡眠質(zhì)量。因此，如果在服用褪黑素后還玩手機，那么它的作用可能會受到影響。此外，玩手機也會讓人的大腦處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致難以入睡。因此，即使服用了褪黑素，如果還玩手機，那么也可能會影響睡眠。
如果想要維萃美褪黑素發(fā)揮最好的作用，建議在服用后盡量避免使用手機或其他電子設(shè)備。此外，也可以通過其他方式來幫助自己入睡，比如聽輕音樂、喝熱牛奶等。當然，大家服用產(chǎn)品，最好在臨睡前二十分鐘左右，這樣維萃美褪黑素的效果能得到更大的發(fā)揮。
發(fā)布于：2023-11-16 11:20:43
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