發(fā)布時間： 2025-03-01 09:52:13
吃了PQQ后出現(xiàn)失眠的情況可能是由于個體差異或服用時間不當(dāng)引起的。
PQQ通常被認(rèn)為有助于改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗軌蛘{(diào)節(jié)體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，減輕壓力對睡眠的負(fù)面影響。然而，在某些情況下，高劑量的PQQ可能會導(dǎo)致一些人出現(xiàn)輕度失眠或者睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象。這種情況的發(fā)生可能與個人體質(zhì)有關(guān)，也可能是服用時間不合適造成的。例如，如果在晚上臨睡前服用PQQ，其促進(jìn)能量代謝的作用可能會讓神經(jīng)系統(tǒng)處于較為興奮的狀態(tài)，從而影響入睡。
為了避免這種情況，建議將PQQ補(bǔ)充劑安排在早晨隨餐服用，這樣可以充分利用它帶來的能量提升效果，同時減少對夜間休息的影響。如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠問題，可以嘗試調(diào)整服用時間和劑量，觀察是否有所改善。必要時咨詢專業(yè)人士，確保安全有效地使用PQQ。
發(fā)布于：2025-03-01 09:52:13
廣告
