維生素e最大攝入量

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-26 17:24:06

維生素E成年人最大攝入量為15毫克。

據(jù)研究，長期攝入過量維生素E會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，降低骨密度，導(dǎo)致肝臟功能異常等。因此，維生素E的最大攝入量也成為了人們關(guān)注的話題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每天的維生素E最大攝入量為15毫克。這個(gè)數(shù)值是基于維生素E的安全性研究得出的，超過這個(gè)攝入量就可能會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響。

當(dāng)然，維生素E的最大攝入量也會(huì)因人而異。例如，孕婦和哺乳期婦女的維生素E需求量會(huì)增加，但攝入量也不能超過建議的最大值。同時(shí)，患有某些疾病或正在服用某些藥物的人群也需要謹(jǐn)慎攝入維生素E，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

發(fā)布于：2023-10-26 17:24:06