早餐堿性食物一覽表

發(fā)布時間： 2023-07-12 16:47:33

以下是一些常見的早餐堿性食物：

1.水果：檸檬、葡萄柚、香蕉、蘋果、石榴、梨、桃子、藍(lán)莓、草莓、葡萄等。

2.蔬菜：花菜、胡蘿卜、西蘭花、蘑菇、菠菜、土豆、洋蔥、甜椒、番茄等。

3.堅(jiān)果和種子：杏仁、核桃、亞麻籽、葵花籽、南瓜籽等。

4.雜糧和谷物：燕麥、蕎麥、米飯（糙米）、小麥胚芽、糙米面包等。

5.豆類和豆制品：豆腐、黃豆、綠豆、紅豆、綠豆芽等。

如果您想要更詳細(xì)的信息，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，他們可以根據(jù)您的具體需求和健康狀況提供更加具體的建議。

發(fā)布于：2023-07-12 16:47:33