夏威夷果晚上吃影響睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-21 17:33:28

過(guò)量食用夏威夷果可能會(huì)帶來(lái)不良后果。

夏威夷果富含油脂，其油脂含量可占營(yíng)養(yǎng)成分的70%-79%。此外，夏威夷果中還含有大分子物質(zhì)如蛋白質(zhì)等。因此，晚上食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，同時(shí)過(guò)度飽腹也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

此外，夏威夷果也是一種高熱量的堅(jiān)果。每100克夏威夷果的熱量可高達(dá)733大卡。如果晚上食用過(guò)多且沒(méi)有運(yùn)動(dòng)消耗熱量，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量存儲(chǔ)過(guò)多，從而引發(fā)發(fā)胖的問(wèn)題。

發(fā)布于：2023-09-21 17:33:28