蛋白粉可以空腹喝嗎

發(fā)布時間: 2023-08-10 16:10:04

可以空腹喝。

蛋白粉的性質(zhì)比較溫和,食用之后并不會對人體的腸胃造成較大的刺激,所以是可以空腹喝的,這樣也會更有利于人體腸胃的消化和吸收。

但是如果空腹喝蛋白粉的話,也會使其作為能量被消耗掉,從而會造成蛋白粉的浪費,所以在吃蛋白粉的時候最好是搭配碳水化合物、脂肪等一起吃,這樣營養(yǎng)價值會更高一些。

發(fā)布于:2023-08-10 16:10:36