車厘子熱量不高，減肥期間可以適量食用車厘子。

車厘子是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果。雖然它的糖分含量相對較高，但這些糖分主要是天然果糖，其升糖指數較低，對血糖的影響較小。同時，車厘子含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質，有助于維持身體健康和促進新陳代謝。

在減肥期間，適量食用車厘子可以增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。此外，車厘子中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，對減肥也有一定的輔助作用。但是，如果攝入過多車厘子，糖分攝入過多，也會增加能量攝入，從而影響減肥效果。

因此，建議減肥期間每天適量食用車厘子，控制總能量攝入，并配合均衡的飲食和適量的運動，以達到健康減肥的目的。同時，對于糖尿病患者等特殊人群，在食用車厘子時也應注意控制攝入量，避免血糖波動。

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