茶更利尿。

茶葉中含有豐富的咖啡因和茶多酚等成分，這些物質(zhì)可以刺激腎臟排尿，促進(jìn)體內(nèi)廢物和多余水分的排出?？Х纫蚴且环N強(qiáng)力利尿劑，可以刺激腎臟增加尿液的產(chǎn)生，從而幫助身體排除多余的水分和廢物。茶多酚則具有利尿、消腫和抗氧化的作用，有助于促進(jìn)尿液排泄，減少水腫。

與此相比，咖啡雖然也含有咖啡因，但其利尿作用相對(duì)較弱。此外，咖啡因會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)尿頻、尿急等不適癥狀，影響正常的排尿功能。因此，茶在利尿方面的效果更為顯著，更適合那些需要增加排尿量的人群。

茶的利尿效果更好，可以幫助身體更有效地排出多余的水分和廢物，有助于維持水鹽平衡和身體健康。因此，對(duì)于想要利尿的人來(lái)說(shuō)，茶是一個(gè)更好的選擇。

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