月經(jīng)期吃什么排毒減肥

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-22 15:47:02

月經(jīng)期喝足量的水以及喝紅豆紫米粥是有利于排毒減肥的。

在月經(jīng)期間，身體會(huì)分泌酶。這種酶可以將體內(nèi)毒素進(jìn)行分解，讓血液由酸性變?yōu)槿鯄A性，從而排毒。此時(shí)多喝水，可以更有效的幫助排毒。每天至少喝1000毫升白開(kāi)水。

紅豆含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與紫米一起煮粥可以利尿消腫。紅豆中所含的生物堿能增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿；此外，所含的纖維可能有助于排泄體內(nèi)的鹽、脂肪和其他廢物。經(jīng)期喝一些有很好的排毒減肥效果。

發(fā)布于：2022-07-22 15:47:02