經(jīng)期減肥需要節(jié)食嗎

發(fā)布時間： 2022-07-22 15:47:30

經(jīng)期減肥是不需要節(jié)食的。

經(jīng)期減肥是非常有效的。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌孕激素分泌水平會降低，這是一個較好的生理調(diào)節(jié)過程。而且女性經(jīng)期激素波動比較大，會影響脂肪的燃燒。

在經(jīng)期，身體燃燒脂肪的能力有所提升，并且女性經(jīng)期的生理需求比較高。即使她們飲食正常，也能少消耗30能量，所以不用刻意節(jié)食也能減肥。

發(fā)布于：2022-07-22 15:47:30