睡覺(jué)多了反而瘦了什么原因

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-20 13:32:37

睡覺(jué)能夠刺激激素分泌。

減肥與睡眠密切相關(guān)。如果你有良好的睡眠習(xí)慣，你可以輕松減肥。因?yàn)槿嗽谒X(jué)的時(shí)候，身體會(huì)主動(dòng)分泌大量的生長(zhǎng)激素，而這種激素對(duì)身體的減肥起著非常重要的作用。它可以分解體內(nèi)的脂肪，抑制第二天的食欲，讓你睡得好，瘦，吃得少。但是不能靠睡覺(jué)減肥。你要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

發(fā)布于：2022-10-20 13:32:37