睡覺多了反而瘦了什么原因

發(fā)布時間： 2022-10-20 13:32:37

睡覺能夠刺激激素分泌。

減肥與睡眠密切相關(guān)。如果你有良好的睡眠習慣，你可以輕松減肥。因為人在睡覺的時候，身體會主動分泌大量的生長激素，而這種激素對身體的減肥起著非常重要的作用。它可以分解體內(nèi)的脂肪，抑制第二天的食欲，讓你睡得好，瘦，吃得少。但是不能靠睡覺減肥。你要控制飲食，適當運動。

發(fā)布于：2022-10-20 13:32:37