秋季適宜飲用烏龍茶、紅茶和茉莉花茶。

烏龍茶性質(zhì)溫和，適合秋季天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)飲用。它能有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)秋季的口干舌燥、嘴唇干裂有良好的緩解作用。同時(shí)，烏龍茶還有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體更好地適應(yīng)自然環(huán)境的變化。

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，對(duì)胃部的刺激性小。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。同時(shí)，紅茶中的咖啡因可以提神醒腦，提高工作效率，還可以起到消炎殺菌、解毒、強(qiáng)壯骨骼等多種功效。當(dāng)然，紅茶加入一些糖或牛奶，這樣還可以保護(hù)胃黏膜，當(dāng)然紅茶還有助于去油膩、開胃口的功效。

茉莉花茶則具有疏解郁悶、行氣止痛、散結(jié)消瘀的作用，對(duì)于緩解秋日里人們?nèi)菀桩a(chǎn)生的情緒低落和胸悶不適等癥狀有很好的效果。茉莉花茶是中國(guó)十大名茶之一，是摘自春天里的盛開的茉莉花和茶葉一起搭配生長(zhǎng)地花茶，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。常喝茉莉花茶對(duì)于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突變功效。

秋季飲茶，不僅能補(bǔ)水潤(rùn)燥，還可以根據(jù)茶葉的特性，達(dá)到一定的養(yǎng)生保健效果。選擇適合自己的茶飲，讓這個(gè)秋天更加舒適與健康。

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