發(fā)布時間： 2023-08-03 13:42:56
對于一般人來說，適量的左旋肉堿攝入是安全的，但并不是每個人都需要額外補充左旋肉堿。
但是過量補充左旋肉堿可能導(dǎo)致一些副作用，如胃腸不適、惡心、腹瀉和味覺異常等。此外，某些人可能對左旋肉堿過敏或有特殊健康狀況，如甲狀腺問題或癲癇等，可能會對左旋肉堿敏感或引發(fā)其他不良反應(yīng)。其次，相比于依賴補充劑，通過改善飲食結(jié)構(gòu)和堅持適度運動來實現(xiàn)健康體重更為重要和可持續(xù)。建立均衡的飲食習(xí)慣、控制卡路里攝入、增加蔬果和纖維攝入以及規(guī)律的運動，才是有效和長期的減重方法。
發(fā)布于：2023-08-03 13:42:56
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