維C泡騰片小孩能吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-26 14:55:02

維C泡騰片小孩是可以吃的。

維生素C泡騰片可以給孩子吃，但不要太多。如果服用劑量過大，很容易產(chǎn)生副作用，比如尿路結(jié)石。維生素C泡騰片含維生素C的劑量相對(duì)較高，每片含維生素C1000mg。如果兒童每天能服用三片或三片以上的泡騰片，維生素C可達(dá)3000mg以上。根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，兒童青少年每日攝入量為40~100mg。

所以，如果孩子飲食正常，不缺乏維生素C，就沒必要服用維生素C泡騰片，否則很容易維生素C超標(biāo)。畢竟飲食中也富含維生素C，如菠菜、白菜、莧菜、菜花、青椒、甜椒等蔬菜。水果有柚子、柑橘、草莓、獼猴桃等。

發(fā)布于：2022-07-26 14:55:02