保健品主要是為了補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素或?qū)ι眢w健康有益的活性物質(zhì)，從而輔助維持或改善身體健康狀態(tài)。

保健品通常包含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、草本提取物等成分。這些成分在人體新陳代謝中起著至關(guān)重要的作用。例如，維生素和礦物質(zhì)是維持人體正常生理功能所必需的，而一些草本提取物則可能具有抗氧化、抗炎等健康益處。

然而，保健品并非藥物，不能替代醫(yī)療治療。它們更多的是在飲食基礎(chǔ)上提供一種營養(yǎng)上的補(bǔ)充。對于特定人群，如老年人、孕婦、素食者等，保健品可能幫助填補(bǔ)飲食中的營養(yǎng)缺口。在選擇保健品時，應(yīng)該根據(jù)個人需求和健康狀況來挑選，避免盲目使用。

此外，保健品市場品種繁多，質(zhì)量也參差不齊。購買時應(yīng)選擇信譽(yù)良好的品牌和銷售渠道，并查看產(chǎn)品的相關(guān)認(rèn)證和檢測報告。同時，按照說明書或醫(yī)生建議的劑量使用，過量攝入某些營養(yǎng)素也可能對身體造成負(fù)擔(dān)。

值得注意的是，雖然保健品可以提供一定的健康益處，但維持健康的最根本方法還是均衡飲食、適量運(yùn)動和保持良好的生活習(xí)慣。保健品只是在這些基礎(chǔ)上的一個補(bǔ)充，而不能替代健康的生活方式。因此，在考慮使用保健品之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保其適合個人的健康狀況和需求。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！