魚肝油對近視眼有幫助嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-20 14:10:51

有。

對于眼睛脆弱的人士來說，可以服用魚肝油來加強(qiáng)保護(hù)，尤其是夜盲癥人士，它與正常視覺有密切關(guān)系。如果飲食中維生素a不足，或者使用電腦時(shí)間過長，引起維生素a缺乏，陰天或者晚上光線暗時(shí)看東西就會(huì)比較困難，眼睛發(fā)干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成夜盲癥、眼干燥癥、角膜軟化及角膜潰瘍。多食用富含維生素a的食物，會(huì)使得角膜更健康，眼睛更明亮。維生素a最好的食物來源是各種的動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等等，其中雞肝中的維生素a含量最高，是胡蘿卜素和豬肝維生素含量的數(shù)倍，每周可以吃一次。另外蔬菜類，如胡蘿卜、番茄、菠菜、韭菜、莧菜、紅薯、南瓜等，水果類，如大棗、橘子、杏子，柿子等，中藥中如枸杞等，都含有豐富的維生素a。

發(fā)布于：2022-10-20 14:10:51