nmn晚上吃完能睡得著

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-11 17:52:41

nmn有助于改善睡眠質(zhì)量。

對于那些經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量不佳的人來說，選擇一些易于消化、富含營養(yǎng)的食物是非常必要的。而nmn就是一種非常適合晚餐食用的營養(yǎng)素。它可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝和修復(fù)，提高身體的免疫力，同時(shí)還能夠幫助人們放松身心，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

與其他的營養(yǎng)素不同，nmn的攝入量并不需要很多。一般來說，每天只需要攝入100-200mg的nmn就可以了。而且，nmn的來源也非常廣泛，可以通過食物、保健品等多種途徑進(jìn)行補(bǔ)充。

發(fā)布于：2023-11-11 17:52:41