發(fā)布時間： 2022-07-28 11:32:18
2022中伏吃一些清涼解暑的食物。
1.綠豆。夏天熱，人容易出汗。因為流失了很多水分，導致能量不足，身體內環(huán)境紊亂。綠豆含有豐富的無機鹽和維生素。在高溫環(huán)境下喝綠豆湯，可以及時補充流失的營養(yǎng)物質，達到“清熱解暑”的效果。
2.入伏后可以吃蓮子。大熱天，心臟最脆弱，暑氣逼人，容易煩躁難過。蓮子雖然味苦，但能清心降火，降血壓。適用于身體虛弱、心慌、失眠、多夢的人。但是腹脹最好少吃。
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