泥膜好。

鼻貼雖然可以快速去除黑頭，但它只是表面清潔，并不能深入毛孔清除污垢。而泥膜可以吸附毛孔深處的污垢和油脂，有效清潔毛孔，預(yù)防黑頭再次生成。泥膜中的成分還可以收縮毛孔，使肌膚更加細膩。

鼻貼使用過程中容易造成肌膚受損，因為它會粘在毛孔上，撕下時會對皮膚造成一定的刺激。相比之下，泥膜的使用更加溫和，不會對皮膚造成傷害，適合各種膚質(zhì)使用。

雖然鼻貼可以快速去除黑頭，但長期使用可能會導(dǎo)致毛孔變大，皮膚受損。而泥膜不僅可以深層清潔毛孔，還能收縮毛孔，對肌膚更加溫和。因此，我認為泥膜是更好的選擇。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！