奇亞籽可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-28 14:57:45

奇亞籽可以起到減肥的效果。

奇亞籽可以減肥。奇亞籽可以控制人的血糖，對(duì)糖尿病人有好處。能在一定程度上降低血壓和血脂，預(yù)防心腦血管疾病。此外，奇亞籽富含纖維素和蛋白質(zhì)，能有效降低脂肪的合成率，加速脂肪代謝，增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于減肥。但攝入過多可能會(huì)引起腹瀉，建議不要多吃。

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