糖尿病人可以吃蜂蜜么

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-22 09:08:04

糖尿病人通常不建議食用蜂蜜。

蜂蜜的關(guān)鍵成分是葡萄糖與果糖，這兩類均為單糖，進(jìn)入人體后，無須經(jīng)過消化流程，便能快速被吸收進(jìn)入血液，直接促使血糖快速升高。糖尿病人自身存在胰島素分泌不足或者作用存在缺陷的情況，血糖調(diào)節(jié)能力欠佳。一旦食用蜂蜜，飆升的血糖值會(huì)給身體代謝系統(tǒng)施加巨大壓力，使得原本就薄弱的血糖管控變得愈發(fā)困難。

即便處于血糖相對(duì)平穩(wěn)階段，也不可麻痹大意。由于蜂蜜引發(fā)的血糖波動(dòng)，極有可能產(chǎn)生后續(xù)負(fù)面效應(yīng)，諸如長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，會(huì)對(duì)血管、神經(jīng)等組織器官造成損傷，加大糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因而，為維持血糖穩(wěn)定，減少并發(fā)癥出現(xiàn)的幾率，糖尿病人還是應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離蜂蜜，選取一些對(duì)血糖影響微小的食物，例如絕大多數(shù)蔬菜、適量的低糖水果以及全谷物類食物等，保障身體健康。

發(fā)布于：2025-02-22 09:08:04