夏季吃什么防曬又美白

發(fā)布時(shí)間： 2024-04-16 17:26:20

富含維生素c的食物。

夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的傷害很大。為了防曬美白，可以多吃富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、獼猴桃等。這些食物有助于抑制黑色素的形成，減輕曬斑。同時(shí)，含有豐富抗氧化物質(zhì)的食物，如綠茶、紅酒等，也有助于抵抗紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。此外，番茄、胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物也有助于防曬美白。

發(fā)布于：2024-04-16 17:30:05