減肥期間可以吃大量的蘋果嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-26 15:56:17

蘋果雖然是一種健康的水果，但不能過量食用。

過多食用蘋果會(huì)導(dǎo)致消化不良，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃脹、胃痛、腹瀉等不適。雖然蘋果熱量低，但過多攝入也會(huì)導(dǎo)致熱量累積，超出身體需求，從而囤積成脂肪，反而影響減肥。

特別是對(duì)于肥胖的高血糖人群，某些蘋果種類含糖量較高，不適合糖尿病患者大量食用，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

發(fā)布于：2023-09-26 15:56:17